キッチンの片付け

　キッチンはADHDの人でなくともなかなかすっきりと片付かないものです。
　不要なものがないか見直してみませんか？物を減らして、適切な場所に収納しましょう。

　使っていない食器はありませんか？ありがちなのはプレゼントでもらったけれど自分の趣味でない食器です。買ってはみたもののという食器もあるはずです。捨てたり、売ったりして処分して、食器棚だけに収まる数にしましょう。収納の仕方としては、頻繁に使う食器ほど、取り出しやすい場所に置くのがコツです。

　同じような調理器具がいくつもあるのに、使うのは一つだけという場合は処分を検討しましょう。
　収納場所としては取り出しやすいシンク下がおすすめです。ラックを使えば収納スペースが増えます。

　持っていて使わないものがあれば思い切って売ったり捨てたりして処分しましょう。
　食器棚に収納するとすっきりします。炊飯器やポットなどの蒸気がでるものは、食器に当たらないよう、引き出しに入れるとよいでしょう。

　スポンジや洗剤、ラップやアルミホイルなど置き場所に困ってませんか？さっと取り出せるように収納場所を決めておくのがポイントです。
　キャビネットの扉裏に収納キットや選択ネットなどを取り付ければ収納スペースができます。

片付けがうまくいったら次は掃除です。こちらで効率的で簡単な掃除の方法を紹介しています。是非参考になさってください。
→キッチンの掃除

ADHDの診断や治療は専門の医療機関にてお受けください。 =>ADHDは何科で受診する？

「うつ症状」を軽減する

「パロキセチン」
パキシルのジェネリック薬品です。

「不安」を軽減する

「セルタファイン」
ジェイゾロフトのジェネリック薬品です。

「忘れ物」や「片付け・掃除」の悩みを解決する

「段取り力」を身につける

=>その他ADHDの悩みを解決する書籍

キッチンの片付け｜ADHDな大人