単純作業や雑務が苦手
ADHDの人は、単純作業や雑務が苦手な人が多いです。
簡単なミスや記入漏れが多かったり、単純な繰り返し作業も苦手です。員数管理(きちんと数がそろっているかチェックする)などの単純な作業をとても面倒に感じます。
順序良く作業したり、見通しをつけて行うことができません。
いくつかの仕事が重なると、さらにあせってしまい、余計にミスが増えたり、どの仕事も中途半端になってしまいがちです。
注意力が散りやすく、集中力が持続しないのでこのような症状があらわれます。つまらない作業と感じると、とたんに初歩的なミスが多発します。
【対策】単純作業や雑務が苦手
見通しを立てて作業する
物事を段取りよく進行させるには、見通しを立てて作業することが大切です。全体の流れを把握し、時間を管理しましょう。
集中できる環境をつくる
集中して作業するには環境が大切です。気が散ってしまうので、必要のない情報が入らないようにしましょう。
自分の机を整理し余分なものを置かないようにしましょう。資料などはいつも同じ場所に置きましょう。こうすることで探す手間が省けて集中力を増すことができ、なくしものも減らすことができます。