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　ADHDの方は急に怒りを爆発してしまいがち。簡単な対処法を紹介します。

　その対処法とは

　「6秒数える」

　それだけです。

　カチン！ときたら、6秒数えましょう。

　6秒我慢すれば、「アドレナリン」がピークを過ぎるからです。

　深呼吸するとなお良いです。

　頭にきたら6秒我慢。

　怒りっぽい方はこれを実践していきましょう。

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怒りを覚えたら6秒数える